Если повышено артериальное давление

Как облегчить состояние при повышенном артериальном давлении. Можно ли его вылечить. Что делать, если у вас нет артериального давления. Как часто нужно измерять артериальное давление. Какой самый эффективный тренажер в борьбе с гипертонией.

Если повышено артериальное давление

Если у вас повышенное артериальное давление, постоянно приходится быть на чеку. То есть знать, когда оно повышается, как часто, своевременно предпринимать необходимые меры для нормализации кровяного давления.

Если у вас подобных проблем не наблюдается, его все равно нужно время от времени измерять. Так как давление может подняться, а вы этого даже не почувствуете. Более того – продолжительное время можете быть убеждены, что у вас все хорошо.

Повышенное артериальное давление – это не шутка, так как оно влечет за собой сбой в работе внутренних органов и систем организма.

Если вы гипертоник, давление нужно измерять два раза в неделю.

Нередко гипертония возникает из-за наличия какого-либо другого заболевания. Например. Ожирение или болезнь почек. Повышенное артериальное давление могут провоцировать чрезмерное употребление соли и сильные психологические нагрузки. В зону риска попадают любители консервов, алкоголя и заложники малоподвижного образа жизни.

Чтобы гипертоникам почувствовать себя лучше, необходимо четко следовать указаниям врача. Самый эффективный тренажер в борьбе с гипертонией – велотренажер.

Гипертоникам не следует пить слишком много воды. 1,2 л. в день будет достаточно. Если у вас наряду с повышенным артериальным давлением наблюдается лишний вес, следует резко сократить потребление сдобы и сладостей (в том числе сахара).

Мясо и рыбу лучше не жарить, а отваривать или запекать в духовке. Бульоны из этих продуктов не должны быть концентрированными. Чай, кофе и какао не должны быть крепкими. Нужны продукты, содержащие калий и магний (морковный сок, гречневая крупа, творог, отвар шиповника). Не следует забывать о кисломолочных продуктах, соков из фруктов и овощей.

Если в процессе лечения вы почувствовали себя лучше, не следует останавливаться. Нельзя излечиться от гипертонии, но можно значительно облегчить болезненное состояние.

Наряду с этим следует укреплять сердце и кровеносные сосуды, глаза, почки и даже мозг. Чтобы не почувствовать себя хуже, не стоит заниматься самолечением и принимать совсем не те дозы лекарств, которые назначил врач. Если у вас вторая и третья стадия гипертонической болезни, назначенные лекарства необходимо принимать годами.

Поделиться ссылкой:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *